Buktikan Rasa Sayang dengan Stop Merokok!

Kamu pasti pernah denger yang namanya rokok kan?

Dimana-mana kita pasti temuin yang namanya rokok. Mungkin udah menjadi suatu kebiasaan sebagian besar orang untuk merokok. Hm, tapi kalian tahu nggak bahaya merokok itu nggak bisa disepelekan. Cukup mengkhawatirkan juga sich anak SD aja udah ngerokok, gimana ntar? Jangan-jangan anak bayi udah ngerokok! ( terlalu lebay ya…)

OK.OK. Kembali ke topik permasalahan. Di zaman sekarang orang merokok-pun dianggap wajar, mungkin karena begitu banyak orang yang merokok. Dari golongan muda hingga tua. Dari ekonomi rendah hingga yang kaya raya.

Denger-denger juga nich. Ternyata siswa SMU yang ngerokok bisa sampai 1-5 batang sehari, 70 % nya masih ngerokok 5 tahun kemudian, dan lLebih dari separo yang ngerokok sejak SMP bahkan nggak berhasil berhenti merokok. Sebenarnya, semakin dini orang merokok semakin besar pula peluang mereka untuk jadi PEROKOK BERAT pada saat dewasa nanti! Itu tandanya semakin susah pula untuk lepas dari rokok.

KHAWATIR! KHAWATIR!

Maka dari itu aku mau menyadarkan kalian-kalian tentang kandungan rokok yang SANGAT BERBAHAYA!

LIHAT TUH! Wow! Kandungan rokok berbahaya banget! Jijik juga! Huwek! Tu kan nggak digunakan buat manusia!

CKCKCK!

Kamu tahu nggak merokok juga membahayakan orang disekitar si perokok. Karena setiap kali menghirup asap rokok, entah sengaja atau tidak, berarti juga mengisap lebih dari 4.000 macam racun. Nah perokok ini dinamakan PEROKOK PASIF dan BAHAYAnya LEBIH BESAR dari PEROKOK AKTIF. Nah loh? Nggak sayang sama orang sekitar kalian? Mereka yang nggak ikut-ikutan malah kena imbasnya.

Sebenarnya sich, di bungkus rokok udah tercantum bahaya merokok. Tapi mungkin kurang besar tulisannya sampai si perokok nggak sadar juga. Hmm…

Udah mau berhenti merokok? Tapi nggak tahu caranya?

Nih aku beritahu cara-cara untuk berhenti merokok:

1. Bersihkan dan buang semua rokok yang kamu miliki

2. Tulis catatan seperti “STOP MEROKOK!” atau “AKU BUKAN PEROKOK LAGI” dan tempelkan diberbagai tempat

3. Jangan pernah berfikir untuk mencoba merokok lagi dan dalam hati berkata “ini yang terakhir” karena itu sama aja membuat perjuangan kamu untuk berheti merokok sia-sia dan kamu harus berusaha dari awal lagi.

4. Pusatkan diri dengan kegiatan-kegiatan positif

5. Minta dukungan pada keluarga dan teman dekat untuk membantu kamu dan mengingatkan kamu untuk berhenti merokok

6. Ganti kebiasaan merokok dengan mengunyah permen

7. Yang paling penting BULATKAN TEKAD UNTUK BERHENTI MEROKOK!

Pada awalnya mungkin butuh perjuangan yang sangat berat untuk berhenti merokok. Jadi, jangan kaget kalo kamu jadi mudah marah, sulit mengendalikan perasaan, kurang konsentrasi, gelisah, sulit tidur, batuk, penurunan denyut nadi, serta nafsu makan bertambah. Fase ini biasa dinamakan fase withdrawal. Fase ini biasanya akan hilang sendiri setelah tiga sampai empat minggu.

INGAT! MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN KANKER, SERANGAN JANTUNG, IMTOTENSI,DAN GANGGUAN KEHAMILAN DAN JANIN!

BUKTIKAN RASA SAYANG KAMU PADA ORANG DISEKITAR KAMU DENGAN STOP MEROKOK!